Fernanda Oliveira- Fernanda Oliveira
O que é RPG - Reeducação Postural Global
Atualizado: 10 de ago. de 2020
Disposição para realizar as atividades diárias, se sentir menos cansado após um longo dia de trabalho e aproveitar os momentos de lazer com a família e os amigos é a definição de felicidade para quem sente dor.
A Reeducação Postural Global ou RPG, como é mais conhecida, é uma técnica ou método da fisioterapia que tem como objetivo trabalhar a postura global do corpo associada com a respiração.
Trabalham-se os músculos dos pés à cabeça de forma conjunta. É realizado um trabalho de flexibilidade e fortalecimento no qual o músculo fica na posição de máximo alongamento.
Essa técnica gera um aumento de força e alongamento nos músculos em conjunto.
Nesse sentido busca tratar os desvios posturais e assim corrigir os desequilíbrios apresentados.
A técnica busca tratar a origem da dor, proporcionando alívio já nos primeiros atendimentos.
Quais são as Indicações?
Cervicalgias ou dor no pescoço;
Cefaléia (dor de cabeça), causada por tensão, localizada na nuca. Estresse ou fator emocional associados com má postura, musculatura encurtada podem gerar a cefaléia tensional;
Lombalgias ou dor lombar: É uma dor localizada na parte baixa da coluna causada por diversos fatores, entre os quais desvios posturais, encurtamento e fraqueza muscular;
Hérnias de disco: A Hérnia de Disco uma patologia da coluna vertebral, sendo uma das principais causas de dor nas costas, e pode ser tão debilitante que prejudica as atividades diárias;
Desvios posturais: Escoliose, hipercifose, hiperlordose. A coluna vertebral possui curvas naturais, mas quando estas se acentuam ou se distorcem, temos caracterizado o desvio postural;
Corrigir compensações posturais: Quando temos limitação em alguma região do corpo podemos utilizar outra parte para evitar a dor ou poupar energia, o que gera sobrecarga. A compensação pode ocorrer também devido a algum tipo de deformidade;
Pé plano e cavo: Quando os pés se posicionam para dentro ou para fora de forma acentuada, afetam o posicionamento da coluna e geram dor lombar;
Desvios de joelho (varo e valgo): Quando os joelhos se aproximam ou se afastam de forma acentuada interferem no posicionamento do quadril e da coluna;
Lesões nas articulações, musculares e dos tendões;
Dores musculoesqueléticas agudas e crônicas;
Fibromialgia: dor que ocorre nos tecidos fibroso e muscular de diferentes partes do corpo especialmente das mulheres, de origem desconhecida;
Gravidez.
O método é indicado para adultos e crianças a partir de 10 anos, tanto para prevenir as eventuais consequências da má postura, quanto para combater as diversas dores relacionadas a diferentes patologias.
Quase todas as patologias que necessitam de intervenção fisioterapêutica são tratáveis com RPG.
O RPG é utilizado no tratamento de qualquer dor e deformidade, desde que tenha causas musculares e articulares.
Além disso, pode evitar as cirurgias. Por exemplo, hoje em dia é cada vez menor o numero de pessoas que fazem cirurgia para hérnia de disco, preferindo o RPG.
A RPG também pode ser aplicada às mulheres grávidas a partir do 3º mês de gravidez. Inclui desde a preparação para o parto até a recuperação pós- parto.
Quais são as contra Indicações?
Hipertensão arterial sistêmica não controlada;
Estado infeccioso;
Insuficiência cardíaca;
Gestante até os primeiros 3 meses.
Quais são os benefícios?
Correção da postura;
Consciência corporal;
Alívio da dor;
Equilíbrio corporal;
Flexibilidade;
Mobilidade;
Alivio de Tensões.
Podemos destacar
Correção da Postura
Desvios posturais como escoliose, hiperlordose, hipercifose são tratados com RPG.
O RPG atua no alivio da dor, encurtamentos e fraqueza muscular e desequilíbrio.
O RPG proporciona também o beneficio estético. Uma postura mais ereta faz com que a pessoa pareça mais alta, mais elegante, mais autoconfiante, além de diminuir a barriga causada pela hiperlordose lombar.
Consciência corporal
Conhecer o próprio corpo, do que é capaz e quais a sua limitações é a consciência corporal.
Durante o trabalho com RPG a pessoa é levada a prestar atenção no próprio corpo, aprendendo a sentir o movimento e sua execução de forma mais eficiente.
Alívio da dor
Já nos primeiros atendimentos os pacientes já sentem um alívio da dor.
Equilíbrio Corporal
O equilíbrio corporal é o que nos faz mover no meio ambiente, sendo um processo automático e inconsciente.
O RPG atua quando este equilíbrio está alterado devido a fraqueza e encurtamento muscular e desvios posturais.
Como é realizado um atendimento?
Antes de se iniciar o tratamento é realizada uma consulta fisioterapêutica.
Cada atendimento é realizado individual com duração de 50 minutos.
É realizada 1 ou 2 vezes na semana dependendo do quadro de dor.
Fernanda Oliveira - Fisioterapeuta em Belo Horizonte
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