• Fernanda Oliveira

O que é RPG - Reeducação Postural Global

Atualizado: 10 de Ago de 2020


Disposição para realizar as atividades diárias, se sentir menos cansado após um longo dia de trabalho e aproveitar os momentos de lazer com a família e os amigos é a definição de felicidade para quem sente dor.

A Reeducação Postural Global ou RPG, como é mais conhecida, é uma técnica ou método da fisioterapia que tem como objetivo trabalhar a postura global do corpo associada com a respiração.​

Trabalham-se os músculos dos pés à cabeça de forma conjunta. É realizado um trabalho de flexibilidade e fortalecimento no qual o músculo fica na posição de máximo alongamento.

Essa técnica gera um aumento de força e alongamento nos músculos em conjunto.

Nesse sentido busca tratar os desvios posturais e assim corrigir os desequilíbrios apresentados.

A técnica busca tratar a origem da dor, proporcionando alívio já nos primeiros atendimentos.​

Quais são as Indicações?

  • Cervicalgias ou dor no pescoço;

  • Cefaléia (dor de cabeça), causada por tensão, localizada na nuca. Estresse ou fator emocional associados com má postura, musculatura encurtada podem gerar a cefaléia tensional;

  • Lombalgias ou dor lombar: É uma dor localizada na parte baixa da coluna causada por diversos fatores, entre os quais desvios posturais, encurtamento e fraqueza muscular;

  • Hérnias de disco: A Hérnia de Disco uma patologia da coluna vertebral, sendo uma das principais causas de dor nas costas, e pode ser tão debilitante que prejudica as atividades diárias;

  • Desvios posturais: Escoliose, hipercifose, hiperlordose. A coluna vertebral possui curvas naturais, mas quando estas se acentuam ou se distorcem, temos caracterizado o desvio postural;

  • Corrigir compensações posturais: Quando temos limitação em alguma região do corpo podemos utilizar outra parte para evitar a dor ou poupar energia, o que gera sobrecarga. A compensação pode ocorrer também devido a algum tipo de deformidade;

  • Pé plano e cavo: Quando os pés se posicionam para dentro ou para fora de forma acentuada, afetam o posicionamento da coluna e geram dor lombar;

  • Desvios de joelho (varo e valgo): Quando os joelhos se aproximam ou se afastam de forma acentuada interferem no posicionamento do quadril e da coluna;

  • Lesões nas articulações, musculares e dos tendões;

  • Dores musculoesqueléticas agudas e crônicas;

  • Fibromialgia: dor que ocorre nos tecidos fibroso e muscular de diferentes partes do corpo especialmente das mulheres, de origem desconhecida;

  • Gravidez.

O método é indicado para adultos e crianças a partir de 10 anos, tanto para prevenir as eventuais consequências da má postura, quanto para combater as diversas dores relacionadas a diferentes patologias.

Quase todas as patologias que necessitam de intervenção fisioterapêutica são tratáveis com RPG.

O RPG é utilizado no tratamento de qualquer dor e deformidade, desde que tenha causas musculares e articulares.

Além disso, pode evitar as cirurgias. Por exemplo, hoje em dia é cada vez menor o numero de pessoas que fazem cirurgia para hérnia de disco, preferindo o RPG.

A RPG também pode ser aplicada às mulheres grávidas a partir do 3º mês de gravidez. Inclui desde a preparação para o parto até a recuperação pós- parto.

Quais são as contra Indicações?

  • Hipertensão arterial sistêmica não controlada;

  • Estado infeccioso;

  • Insuficiência cardíaca;

  • Gestante até os primeiros 3 meses.​

Quais são os benefícios?

  • ​Correção da postura;

  • Consciência corporal;

  • Alívio da dor;

  • Equilíbrio corporal;

  • Flexibilidade;

  • Mobilidade;

  • Alivio de Tensões.

Podemos destacar

Correção da Postura

Desvios posturais como escoliose, hiperlordose, hipercifose são tratados com RPG.

O RPG atua no alivio da dor, encurtamentos e fraqueza muscular e desequilíbrio.

O RPG proporciona também o beneficio estético. Uma postura mais ereta faz com que a pessoa pareça mais alta, mais elegante, mais autoconfiante, além de diminuir a barriga causada pela hiperlordose lombar.

Consciência corporal

Conhecer o próprio corpo, do que é capaz e quais a sua limitações é a consciência corporal.

Durante o trabalho com RPG a pessoa é levada a prestar atenção no próprio corpo, aprendendo a sentir o movimento e sua execução de forma mais eficiente.

Alívio da dor

Já nos primeiros atendimentos os pacientes já sentem um alívio da dor.

Equilíbrio Corporal

O equilíbrio corporal é o que nos faz mover no meio ambiente, sendo um processo automático e inconsciente.

O RPG atua quando este equilíbrio está alterado devido a fraqueza e encurtamento muscular e desvios posturais.

Como é realizado um atendimento?

​Antes de se iniciar o tratamento é realizada uma consulta fisioterapêutica.

Cada atendimento é realizado individual com duração de 50 minutos.

É realizada 1 ou 2 vezes na semana dependendo do quadro de dor.

Fernanda Oliveira - Fisioterapeuta em Belo Horizonte

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